فوائد صحيه للفراوله

img

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفراولة أن اتباع نظام غني بالفراولة قد ساهم على المدى الطويل في خفض معدل السكر في الدم, حيث يعتقد الباحثون ان البوليفينولات الموجودة في الفراولة خلف هذا الانخفاض في مستوى السكر بالدم.

ولعل من أفضل فوائد الفراولة للجسم صحياً هو دورها الهام في صحة القلب, حيث أنها تحمي الجسم من أكسدة الدهون التي قد تسبب انسداداً بالشرايين. وثمة دراسة أجريت عام 2013, وجدت أن تناول الفراولة بكثرة يعمل على تحسين قلب المرأة وذلك بفضل مركبات الأنثوسيانين. وفي دراسة أخرى سبقتها بعشرة أعوام, وجد باحثون من جامعة كويبو بفنلندا أن اتباع نظام غذائي عالي المحتوى من الخضروات والفاكهة مثل الفراولة قد ساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

ومن بين فوائد الفراولة للجسم الأخرى هو أنها تحمي من الإصابة بالسرطان, فقد أكدت الأبحاث أن الفراولة تحمي من الإصابة بأورام الثدي والرحم والقولون والمرئ. فهي من أغنى الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة والتي لها قدرة على خفض معدل نشاط الشقوق الحرة.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

الكاتب reema

reema
reema

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة