علاج النحافة للرجال

img

علاج النحافة للرجال

لزيادة الوزن التغدية السليمة ركزعلى الكاربوهيدرات والبروتينات الموجودة في التغدية + الراحة وخصوصا النوم المبكر لان في جسمنا هرمون نمو بيشتغل في فترة النوم بالليل ولكي تستفيد 10 ليلا تكون نمت وطبعا الاستيقاض المبكر 8 ساعات بالليل
وادا كنت بتتمرن ركز في التمرين وعقلك مع العضلة التي بتتمرن

قبل التغذيه .. لا تنسى الدعاء و الصلاة لله لما ترغب به ( ادعوني فآستجيب لكم )

بالنسبة التغدية المليئة بالكاربوهيدرات =

الاروز+البطاطا+المكرونة+الفاصوليا+الخضروات+الخبز+ا لشوفان

اما الغنية بالبروتينات=

الحم الاحمر+صدر الدجاج+بياض البيض+ اللبن+ جميع انواع الاسماك

و هذه وصفات من دكتور مختص

ويقدم لنا الدكتور حسن فكرى عدة وصفات طبية
مكونة من الأعشاب الطبية لعلاج النحافة.
الوصفة الأولى
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء
لمدة ليلة كاملة
ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر
ثم يشرب لمدة أسبوعين
الوصفة الثانية
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء
فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة
ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط
لمدة أربعين يوماً
الوصفة الثالثة
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء
وتغلى على النار أربع أو خمس مرات
وكل مرة بماء جديد
ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم
ويضاف إليه اللبن البقرى
حتى يتكون شراب ناضج
ثم يضاف إليها عسل النحل
ويحرك قليلاً على النار
ويشرب ساخناً

أدوية لعلاج النحافة

حقن زيادة الوزن
“المينابولين – ديورابولين”
هى عبارة عن هرمون بناء للأنسجة
ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم
لذا تستخدم هذه الحقن فى الحالات
التى يقل فيها البناء الجسمي
ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم
مثل الأعراض المزمنة
وذلك بالإضافة إلى استخدامها فى عملية فتح الشهية للطعام
فعندما تعطى مع نظام غذائى عالى السعرات الحرارية
تزيد من القدرة البنائية للجسم
فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة

وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن
“حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع”
حسب نوع الحقنة
وحسب تشخيص الحالة
ويجب ألا يتم إعطاء هذه الحقنة
إلا تحت إشراف طبي كامل
نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن

تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية
على هيئة بودرة تتميز بغناها
بالبروتينات والدهون والفيتامينات
وصرح أطباء التغذية
باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافي
للمصابين بالنحافة
ولعل أشهر أنواع هذه البودرة
الـ”سوستاجين”

><><><

مقال اعجبني نقلته لكم >> مفيد انصحكم بقراءته

دائما ما يتكلم الناس عن الوزن الزائد و السمنة و طرق علاجها و التخلص منها لكن و على النقيض تماما هناك فئة من الناس مغيبون تماما عن مواضيع الوزن الصحي السليم فكما أن هناك أناس لديهم زيادة في الوزن هناك أناس لديهم نقص في الوزن و هو ما يسمى بالنحافة و يعانون منها و لا يجدون لها حلا .

لهذا سيفيدهم هذا المقال كثيرا بإذن الله تعالى .

النحافة و طرق التخلص منها :

و النحافة هي نقصان الوزن عن معدله الطبيعي سواءا كان نقصا حادا أو بسيطا و أسبابها ضعف الشهية للأكل و عدم ممارسة بعض أنواع الرياضة المناسبة لهذه الفئة و قد تكون لبعض الأمراض مثل مرض الأنيميا المنجلية أو بعض الأمراض النفسية .

و قد يتساءل شخص و يقول بأنه يأكل كثيرا لكن وزنه لا يزيد .

و أقول له أن نوعية الأكل الذي يأكله غير صحي و أن كمية البروتينات و السعرات الحرارية في أكله غير كافية

البروتينات :

ويكون التخلص من النحافة بالإكثار من أكل البروتينات التي تعتبر مادة بناء العضلات الأساسية .

و البروتينات تنقسم إلى بروتينات حيوانية و نجدها في اللحم بمختلف أنواعه و الدجاج والسمك و البيض و الحليب الذي يجب شرب من نصف لتر إلى لتر منه يوميا .

وبروتينات نباتية نجدها في بوفرة في فول الصويا و حبوب الحلبة و الفول و العدس و غيرها من البقوليات .

تنظيم كمية الطعام و عدد الوجبات :

ومن الأسباب التي سوف تساعدك على اكتساب الوزن مضاعفة كمية الطعام أو أكل نفس الكمية لكن على دفعات صغيرة . – أي إذا كنت تأكل ثلاث وجبات كبيرة في اليوم فيمكنك أكل نفس الكمية من الطعام و لكن ليس على ثلاث وجبات بل على خمس وجبات يومية حتى يسهل على الجسم امتصاص الطعام بصورة أفضل

ممارسة الرياضة :

يفضل ممارسة الرياضة لمن يعانون النحافة و خاصة بعض تمارين رياضة كمال الأجسام المخصصة لزيادة الوزن و التي تتمثل و بصفة عامة على رفع أوزان ثقيلة بمرات تكرار قليلة و التي بدورها تقوم على تحفيز الجسم على استبدال الخلايا و زيادة عددها و ضخامة حجمها لكن بدون إجهاد للجسم لعدم الرغبة في فقدان الكثير من السعرات الحرارية يوميا .

علاج, النحافة, للرجال, النحافة المفرطة, النحافة الشديدة, مرض النحافة, النحافة المزمنة, طرق زيادة الوزن, الوزن المثالي, زيادة الوزن

الراحة :

يجب أخذ القسط الكافي من النوم و الراحة خاصة بعد التمارين الرياضية و عدم السهر إلى ساعات متأخرة من الليل .

الإنسان بنك ؟

نعم الإنسان مثل البنك فعندما تأكل فأنت تقوم بإيداع كمية من السعرات الحرارية ، و عندما تتحرك و تجهد نفسك فإنك تسحب من رصيدك من السعرات في جسمك ، لذلك حاول أن يكون ما تودعه من السعرات الحرارية في جسمك أكثر من ما تفقده من السعرات الحرارية و تعتبر زبدة الفول السوداني و العسل من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية .
خلاصة الكلام أن :

الأكل الجيد مع التركيز على مصادر البروتينات و الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية + تمارين زيادة الوزن + إعطاء الجسم كفايته من النوم و الراحة = معادلة التخلص من النحافة و الوصول إلى الوزن المثالي المرغوب فيه .

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

الكاتب mohammad

mohammad
mohammad

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة