علاج النحافة واسباب حدوثها

img

علاج النحافة واسباب حدوثها

النحافة هى قلة الوزن عن الوزن الطبيعى للجسم الذى يتماشى مع معدل الطول ويكون الجسم النحيف تقريبا خاليا من الدهون ويكون هزيلا وغير قادر على أداء معظم المهام وضعف الجسم عن محاولة رفع أى شئ وأيضا نرى العضلات ضعيفة جدا .. إذا ما سبب النحافة وكيف نعالج هذا الشئ الذى يعتبر مرض من الأمراض المنتشرة برغم أنه غير ضار على الصحة ,,

أسباب النحافة :
معدل حرق الجسم للدهون والسعرات الحرارية يكون أكثر من المعدل الطبيعى بسبب زيادة افراز هرمونات الغدة الدرقية
النحافة وأسبابها وطرق علاجها
النحافة وأسبابها وطرق علاجها
بسبب فقدان الشهية المزمن والمستمر وفقدان الرغبة فى الأكل
بسبب الإصابة بمرض ما يصيب الجسم كالأنيميا ومرض السكرى أو الإصابة ببعض الديدان التى تعمل على التغذية على الأكل المهضوم
بسبب عامل الوراثة فمن الممكن أن تنتقل النحافة بين أفراد العائلة
التمارين الرياضية الشاقة والشديدة بدون تناول مايعوض المجهود البدنى المبذول
اتباع أنظمة الرجيم بشكل سئ أو بدون استشارة من طبيب
التدخين عامة بكل صورة أو شرب الكحوليات

———————————

النحافة, اسباب النحافة, مرض النحافة, كيف ازيد وزني, علاج النحافة, طرق زيادة الوزن, الوزن المثالي, زيادة الوزن

———————————
طرق علاج النحافة:
يجب أولا من استشارة طبيب للتأكد من خلو الجسم من أمراض معينة هى التى تسببب النحافة
الإكثار من الطعام بصورة دورية بمعنى أن يكون لك أكثر من وجبة يومية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات بأنواعها المختلفة (الفول , البيض , اللحوم ….) الخضروات والفاكهة
الإكثار من الوجبات والأطعمة التى تحتوى على السعرات الحرارية العالية كالمكسرات وغيرها
الإكثار من شرب الحلبة وتناول بذور الحلبة المطحونة
أكل التين يوميا فى الصباح بعد الإستيقاظ
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعيدا عن الشاقة .

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

الكاتب mohammad

mohammad
mohammad

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة