كيف تتخلصين من ضيق التنفس اثناء النوم

img

318888587

من أكثر الأمور المربكة والتي تسبب أرقاً كبيراً للأفراد يدخلهم في إطار النوم المتقطع تعرضهم لصعوبة في التنفس أثناء الخلود للنوم، مما يجعل الفرد يستيقظ من نومه فجأة أثناء الليل؛ بسبب ضيق التنفس الذي حدث له، ويسبب ذلك الأمر له إحساساً مزعجاً نتيجة الجهد المبذول من قبله للتنفس.

من أكثر الأمور المربكة والتي تسبب أرقاً كبيراً للأفراد يدخلهم في إطار النوم المتقطع تعرضهم لصعوبة في التنفس أثناء الخلود للنوم، مما يجعل الفرد يستيقظ من نومه فجأة أثناء الليل؛ بسبب ضيق التنفس الذي حدث له، ويسبب ذلك الأمر له إحساساً مزعجاً نتيجة الجهد المبذول من قبله للتنفس.

في إطار ذلك، صدرت دراسة نشرت في تقرير بدورية ,سليب ميديسن, الخاصة بطب النوم تفيد بأن ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النهار قد يخفف بقدر بسيط من ضيق التنفس أثناء النوم ليلاً.

وذكر ,تي. دوجلاس برادلي, خبير في النوم وأستاذ في جامعة تورنتو أن 22 مصاباً بضيق التنفس أثناء النوم ارتدوا جوارب ضاغطة أثناء النهار لمدة أسبوعين، فتراجعت إصابتهم بضيق التنفس بنسبة 27%، مضيفاً: ,إن الدراسة تشير إلى آلية أخرى محتملة، وهي الاعتقاد بأن السوائل تتحرك من الساقين إلى الرقبة لتعرقل حركة الأكسجين وتؤدي لضيق التنفس، لذا يعتبر التخلص من السوائل الزائدة أحد طرق علاج ضيق التنفس,، ويصف العلماء النسبة المذكورة في الدراسة بأنها متواضعة، ذاكرين أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء النهار قلص ضيق التنفس لدى المرضى من مستويات شديدة إلى مستويات متوسطة، وفقاً لـ,العربية,.

يشار إلى أن هناك عدة أسباب لضيق مجرى التنفس خلال النوم، منها: ارتخاء عضلات الحلق واللسان، مما يؤدي لسد مجرى التنفس، ومن أعراضه الناتجة عنه فرط النعاس أثناء النهار، وكثرة الخمول والتعب، والشخير، كذلك التوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث، والشعور بالاختناق ,الشرقة,، الأمر الذي يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والجلطات واختلال نبضات القلب والسكر.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

الكاتب baraa

baraa

مواضيع متعلقة

التعليقات مغلقة